В рамках Недели популяризации подсчёта калорий для сотрудников Центра социального обслуживания граждан пенсионного возраста и инвалидов Нижнегорского района были...
В рамках Недели популяризации подсчёта калорий для сотрудников Центра социального обслуживания граждан пенсионного возраста и инвалидов Нижнегорского района были организованы лекции, направленные на повышение осведомлённости о балансе энергии в рационе для профилактики ожирения и хронических заболеваний.
Терапевт Нижнегорской поликлиники Алина Бондарь в доступной форме разъяснила работникам учреждения, как правильно питаться, что нужно включить и какие продукты нужно убрать из рациона. Доктор напомнила об основных неинфекционных заболеваниях, связанных в том числе с нерациональным питанием. К ним относятся: болезни сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертония, инфаркт, инсульт), некоторые виды злокачественных новообразований, сахарный диабет второго типа, ожирение.
Она привела пример, как правильно подсчитать калории. Ведь подсчёт калорий позволяет контролировать вес, создавая дефицит для похудения или баланс для поддержания формы, повышает осознанность рациона и предотвращает переедание. Чрезмерное употребление пищи влечет за собой лишний вес и метаболические проблемы. Даже самое полезное, но съеденное сверх нормы, становится вредным. Переедание является физиологической привычкой, которая вмешивается в гормональные и обменные процессы. Она обратила внимание присутствующих, что также следует уделять внимание эмоциональному состоянию, двигательной активности, режиму труда и отдыха, учитывать индивидуальную чувствительность к продуктам. Необходимо контролировать общее состояние здоровья хотя бы раз в год – обязательно проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию.
Алина Олеговна подробно ответила на все вопросы. В завершение пожелала всем здоровья хорошего самочувствия. Проведение тематических бесед в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» помогают россиянам оставаться здоровыми и активными.
Терапевт Нижнегорской поликлиники Алина Бондарь в доступной форме разъяснила работникам учреждения, как правильно питаться, что нужно включить и какие продукты нужно убрать из рациона. Доктор напомнила об основных неинфекционных заболеваниях, связанных в том числе с нерациональным питанием. К ним относятся: болезни сердечно-сосудистой системы (артериальная гипертония, инфаркт, инсульт), некоторые виды злокачественных новообразований, сахарный диабет второго типа, ожирение.
Она привела пример, как правильно подсчитать калории. Ведь подсчёт калорий позволяет контролировать вес, создавая дефицит для похудения или баланс для поддержания формы, повышает осознанность рациона и предотвращает переедание. Чрезмерное употребление пищи влечет за собой лишний вес и метаболические проблемы. Даже самое полезное, но съеденное сверх нормы, становится вредным. Переедание является физиологической привычкой, которая вмешивается в гормональные и обменные процессы. Она обратила внимание присутствующих, что также следует уделять внимание эмоциональному состоянию, двигательной активности, режиму труда и отдыха, учитывать индивидуальную чувствительность к продуктам. Необходимо контролировать общее состояние здоровья хотя бы раз в год – обязательно проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию.
Алина Олеговна подробно ответила на все вопросы. В завершение пожелала всем здоровья хорошего самочувствия. Проведение тематических бесед в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» помогают россиянам оставаться здоровыми и активными.
15:02 03.02.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: