«Разговоры о важном» на тему «Как справляться с волнением»

«Разговоры о важном» на тему «Как справляться с волнением»
14 апреля 2026 года в 1-11 классах МБОУ «Дрофинская СОШ» прошло внеурочное занятие из цикла «Разговоры о важном» на тему «Как справляться с волнением?». Цель занятия: осмысление обучающимися понятия «волнение»; развитие навыков самонаблюдения (рефлексии) и эмоционального интеллекта через освоение конкретных техник саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях; формирование осознанного отношения к заботе о своем физическом и психологическом здоровье; мотивация к формированию полезных привычек.
️Вместе с классными руководителями ребята обсудили, почему возникает волнение, как оно влияет на нас и почему это абсолютно нормально. Особое внимание уделили практическим способам саморегуляции: дыхательным техникам, умению переключать внимание, поиску внутренней опоры и поддержке друг друга, поговорили о том, как поддержать себя перед важным событием: ответом у доски, экзаменом, выступлением или разговором.Важной частью урока стала взаимная поддержка — ведь вместе справляться с эмоциями легче.
️В ходе интерактивных заданий и разбора жизненных ситуаций школьники учились распознавать свои чувства и управлять ими.
В завершение все пришли к главному выводу: волнение — не враг, а сигнал, с которым можно и нужно работать.
#ШкольноеУС_Нижнегорскогорайона2026 #ДвижениеПервых #ДвижениеПервых_Нижнегорский #ДвижениеПервыхКрым #Росдетцентр#НавигаторыДетства #НавигаторыДетства82 #Минпросвещения