Ты пишешь стихи, рисуешь, снимаешь ролики, но боишься показать

Ты пишешь стихи, рисуешь, снимаешь ролики, но боишься показать

Когда ты занимаешься творчеством, ты вкладываешь в него что-то очень личное. Не просто время или силы, а свои мысли, чувства, переживания. Именно поэтому бывает так тревожно показывать свои стихи, рисунки, музыку, рассказы или видео другим людям. Страшно услышать что-то неприятное. Страшно, что не поймут, засмеют или скажут: «Мне не нравится».

Этот страх знаком очень многим. И чаще всего он связан не с самим творчеством, а с тем, что мы боимся чужой оценки.

Люди всегда будут оценивать

Нравится нам это или нет, люди постоянно оценивают друг друга. Они оценивают слова, поступки, поведение. Мы привыкаем к этому с самого детства. В школе есть оценки за знания, дома нас могут хвалить или делать замечания, друзья тоже высказывают свое мнение.

Но совсем другое дело, когда оценивают то, что тебе по-настоящему дорого. Тогда любое слово воспринимается гораздо острее. Именно поэтому важно научиться правильно относиться к обратной связи. Не для того, чтобы перестать чувствовать, а для того, чтобы страх перестал управлять тобой.

Не всякая оценка одинаково полезна

Любая оценка – это обратная связь. Иногда она приятная, иногда нет. Услышав критику, можно расстроиться или даже обидеться. А можно остановиться, спокойно подумать и решить: есть ли в этих словах что-то, что поможет тебе стать лучше.

Обратная связь бывает разной

Первая – по запросу. Это когда ты сам показываешь свою работу и спрашиваешь: «Что ты думаешь о моем рисунке?» или «Как тебе мое стихотворение?»

Вторая – без запроса. Это когда человек сам начинает высказывать свое мнение. В такой ситуации важно понять, зачем он это делает. Он действительно хочет помочь тебе стать лучше? Или просто выплескивает свои эмоции? Эти две ситуации нельзя путать.

Что делать с комментариями в интернете

Если ты выкладываешь свое творчество в социальных сетях, нужно понимать: вместе с публикацией приходит и обратная связь. Это могут быть лайки, добрые комментарии, слова поддержки. А могут появиться и негативные сообщения.

И в одном, и в другом случае полезно сохранять спокойствие. Не стоит строить свою самооценку только на похвале, но и каждое неприятное сообщение принимать близко к сердцу тоже не нужно. Попробуй без лишних эмоций разобраться, есть ли в комментарии что-то полезное. Если есть – возьми это себе. Если нет – просто не позволяй чужим словам управлять твоим настроением.

Когда ты научишься спокойно относиться к мнению других людей, страх показывать свое творчество станет гораздо меньше.

Как просить честную обратную связь

Если ты собираешься показать свою работу человеку лично, сначала подумай, зачем ты это делаешь. Чего ты ждешь от разговора? Ты хочешь узнать, понравилось ли человеку? Или тебе важнее услышать советы, которые помогут сделать работу лучше?

Во время разговора внимательно выслушай собеседника, не перебивая. Если что-то непонятно, спроси, почему он так считает. Но при этом помни: мнение другого человека – это не истина в последней инстанции. Даже самый опытный человек может ошибаться.

Важно спокойно обозначить свои границы. Ты можешь согласиться с частью замечаний, а с частью – нет. Это нормально. Главное, чтобы разговор не превратился в спор или ссору. Разные взгляды имеют право существовать. Одному человеку может нравиться одно, другому – совсем другое.

После разговора честно ответь себе на вопрос: согласен ли ты с тем, что услышал? Если согласен – попробуй что-то изменить. Может быть, переписать часть рассказа, исправить рисунок или доработать ролик. Если не согласен – ты имеешь полное право оставить все так, как считаешь нужным.

Если сомневаешься, не спеши делать выводы. Покажи свою работу еще нескольким людям. Иногда именно несколько разных мнений помогают увидеть ситуацию гораздо объективнее.

Ошибки – это часть любого пути

Иногда мы боимся что-то менять просто потому, что новое всегда немного пугает. Но риск здесь обычно небольшой, а польза может оказаться очень большой.

Есть известная картинка: на сцене стоит фокусник, который легко жонглирует тарелками, а зрители ему аплодируют. Но за кулисами лежит огромная куча разбитых тарелок. Их никто не видит. Пока он учился, было множество ошибок и неудачных попыток.

Так происходит почти в любом деле. Любой большой путь начинается с маленьких шагов. Ошибки – это не знак того, что у тебя ничего не получится. Это ступеньки, по которым человек поднимается выше.

Не позволяй страху украсть твое будущее

Жизнь одна. Если никогда не пробовать, никогда не показывать свои работы, однажды можно поймать себя на мысли: «А вдруг у меня получилось бы?» Сожаление о несделанном часто оказывается тяжелее, чем неудачная попытка. Твое творчество может сделать этот мир немного красивее, добрее, интереснее. Именно так люди и умножают прекрасное вокруг себя – каждый своим способом.

И даже если ты не станешь известным художником, писателем или режиссером, ты будешь знать самое главное: ты не испугался попробовать. Ты дал своему творчеству шанс найти тех людей, которым оно действительно окажется близким.

Не позволяй страху лишить тебя этой возможности! А если тебе нужен совет и поддержка, чтобы избавиться от этого страха, звони на Детский телефон доверия: 8 800 2000 122 – бесплатно с любого телефона или 124 – с мобильного. С нами можно все обсудить и найти поддержку.

Источник: https://telefon-doveria.ru/