Первый звонок и тревога: как поддержать ребенка в начале учебного года

Первый звонок и тревога: как поддержать ребенка в начале учебного года

Первый звонок важен в любом возрасте. Если это первое сентября в первом классе, то это настоящее событие, начало совершенно нового этапа жизни ребенка. И вместе с радостью оно почти всегда сопровождается тревогой. Это нормально. Главное в этот момент – самим родителям сохранять внутреннее спокойствие и не передавать ребенку собственные переживания.

Очень часто именно взрослые начинают заранее волноваться: какой попадется учитель, как ребенок будет учиться, какие будут оценки, справится ли он с нагрузкой, понравится ли ему школа, будет ли ему там комфортно. Все эти разговоры ребенок слышит и постепенно начинает тревожиться сам.

Если речь идет о первом классе, постарайтесь сделать День знаний прежде всего праздником. Пусть у ребенка останется ощущение радостного начала, а не экзамена, который ему предстоит выдержать. Именно это настроение потом будет сопровождать его на протяжении всего обучения.

Если же ребенок уже подросток и это далеко не первый школьный год, тревоги родителей обычно немного меняются. Мы начинаем думать о будущих отметках, новых учителях, экзаменах, успеваемости. Но принцип остается тем же самым: не стоит переносить свои переживания на ребенка. Очень часто дети тревожатся не сами по себе, а потому, что считывают состояние взрослых.

Начало учебного года – это маленькая потеря

Важно понимать одну простую вещь: 1 сентября ребенок не только возвращается в школу. Он одновременно теряет сразу несколько свобод. Заканчивается свободный летний режим, появляется расписание, исчезает возможность самостоятельно распоряжаться своим временем, заканчиваются длинные прогулки и ощущение бесконечного лета.

Даже если ребенок любит школу, скучал по друзьям и с удовольствием идет на занятия, он все равно может переживать эту маленькую потерю. И это абсолютно нормально. Есть одна простая техника, которая помогает легче пережить этот переход. Еще летом можно предложить ребенку собрать небольшую «летнюю коробку» воспоминаний. Это может быть маленький сундучок или коробочка, куда складываются разные памятные вещи: камушки с моря, красивые стеклышки, гербарий, билеты с мероприятий, фотографии, открытки, афиши концертов, небольшие сувениры – все, что напоминает о счастливых летних моментах.

В конце августа полезно открыть эту коробку вместе, еще раз пересмотреть ее содержимое, вспомнить самые яркие события лета, поговорить о том, что особенно запомнилось. А потом оставить эту коробку до тех дней, когда станет особенно тяжело. Серый осенний день, плохое настроение, усталость – иногда достаточно открыть эти воспоминания, чтобы почувствовать внутреннюю опору и снова начать ждать следующее лето.

Подростки переживают совсем не из-за оценок

Родителям часто кажется, что перед новым учебным годом подростка больше всего волнует учеба. На самом деле чаще всего это далеко не так.

Подросток переживает о том, как его встретят одноклассники.

Изменился ли класс за лето?
Остались ли прежние друзья?
С кем теперь сидеть?
Не станет ли кто-то смеяться над его внешностью?
Как изменились другие?
Не появится ли травля?
Не изменилось ли отношение сверстников?
Кто-то переживает из-за проблем кожи, кто-то из-за роста, веса или других изменений внешности. Кто-то боится почувствовать себя лишним. И только где-то после всех этих переживаний появляется вопрос об учебе.

Это особенность подросткового возраста. И очень важно не упрекать ребенка за такие переживания. Лучше заранее спокойно поговорить с ним о том, какие ситуации могут возникнуть, обсудить возможные варианты поведения и показать, что любые трудности можно решать постепенно, по мере их появления.

Не спрашивайте: «Как прошел день?»

Есть вопрос, который родители задают практически каждый день: «Ну как прошел день?»

Если младший школьник еще может что-то рассказать, то подросток обычно отвечает очень коротко: «Нормально», «Все хорошо», «Ничего».

И разговор на этом заканчивается.

Гораздо лучше работают совсем другие вопросы. Например:

«Что сегодня тебя удивило?»,
«Что было самым смешным?»,
«Что оказалось самым трудным?»,
«Кто сегодня тебя порадовал?»,
«Был ли сегодня момент, когда ты собой гордился?»
Такие вопросы помогают ребенку вспоминать события дня и постепенно выходить на настоящий разговор.

Есть еще одна интересная семейная игра. Предложите описать свой день пятью словами одной части речи. Например, пятью существительными, пятью прилагательными, пятью глаголами или наречиями. Если ребенок еще маленький и не знает частей речи, можно просто задавать вопросы: «Каким был сегодня твой день?», «Что сегодня происходило?», «Что тебе особенно запомнилось?»

Подростки тоже с удовольствием включаются в такую игру, особенно если родители сначала рассказывают о своем дне. Например: «Давай я сначала назову пять слов, которыми могу описать свой рабочий день, а потом ты – свой школьный». После этого становится очень интересно обсудить, почему были выбраны именно эти слова. Такой разговор получается гораздо глубже обычного вопроса «Как дела?».

Первые недели – время адаптации, а не воспитания

Первые две недели учебного года, а еще лучше – первый месяц, не стоит превращать в период глобального перевоспитания.

Не нужно именно сейчас устраивать серьезные разборы, если не произошло действительно чего-то экстренного. Не стоит одновременно вводить множество новых кружков, резко менять домашние правила, начинать борьбу за идеальный порядок или требовать безупречной дисциплины только потому, что наступило 1 сентября.

Очень многие родители воспринимают начало учебного года как старт новой жизни: «Теперь все будет по-другому». Но для ребенка это становится дополнительным стрессом.

Первые недели нужны для адаптации. Поэтому родительское давление стоит максимально снизить. Не убрать совсем, а именно уменьшить настолько, чтобы ребенок спокойно вошел в новый режим и постепенно привык к нагрузке. В это время особенно важно как можно больше разговаривать друг с другом.

Усталость или лень?

После первых учебных дней подросток может стать раздражительным, раньше ложиться спать, меньше разговаривать, забывать простые поручения или казаться рассеянным.

Очень важно не принимать это за лень или нежелание что-то делать.

Мозг заново привыкает к высокой учебной нагрузке, большому количеству информации, постоянному общению и необходимости быстро переключаться между задачами. Поэтому такая усталость – совершенно естественная часть адаптации. Иногда ребенку просто нужно немного времени, чтобы снова войти в школьный ритм.

Не начинайте учебный год с высоких требований

Очень часто уже в первые дни сентября подросток слышит: «В этом году никаких троек», «Теперь учись только на отлично», «Ты уже взрослый, пора стать серьезнее». Получается, что новый учебный год начинается не с интереса и новых возможностей, а сразу с давления и ожиданий.

Такие установки редко помогают добиться хороших результатов. Гораздо чаще они усиливают тревогу и страх ошибки. А когда ребенок боится не оправдать ожидания, учиться становится значительно тяжелее.

Родителям тоже нужна адаптация

Первое сентября – это испытание не только для детей. Родителям тоже приходится заново перестраивать привычный режим жизни: менять семейный график, снова контролировать множество бытовых вопросов, переживать за учебу ребенка. Конечно, это непросто.

Но здесь важно помнить одну закономерность: если взрослый заботится о своем внутреннем состоянии и сохраняет спокойствие, ребенку тоже становится легче.

Подростки очень часто зеркалят состояние родителей. Иногда внешне взрослый выглядит совершенно спокойным, но внутри постоянно тревожится. И дети удивительно тонко это чувствуют. Поэтому, если подросток постоянно находится в напряжении, стоит честно посмотреть и на собственное состояние. Очень часто именно оно становится тем эмоциональным фоном, который ребенок невольно перенимает.

Сентябрь – время перемен для всей семьи. И задача родителей заключается не в том, чтобы сделать этот месяц идеальным, а в том, чтобы прожить его спокойно, постепенно и с поддержкой друг друга. Именно такая атмосфера помогает ребенку почувствовать, что любые новые этапы жизни можно проходить без страха, потому что рядом есть взрослые, которые остаются спокойной и надежной опорой.

Источник: https://www.ya-roditel.ru/