Как быть, если в школе нет никого, с кем можно поговорить по-настоящему

Как быть, если в школе нет никого, с кем можно поговорить по-настоящему

Можно целый день находиться среди людей. Можно разговаривать, смеяться вместе со всеми – и при этом понимать, что сказать о самом важном некому. А такая возможность нужна каждому: выговориться, поговорить по душам, поделиться тем, что не дает покоя.

В подростковом возрасте потребность в общении становится особенно сильной. Появляются темы, которые хочется с кем-то обсудить, мысли, которыми важно поделиться, чувства, в которых самому пока трудно разобраться. И хорошо, если есть человек, рядом с которым не приходится делать вид, что у тебя все в порядке.


С личным лучше не спешить

Когда очень хочется выговориться, можно открыться человеку слишком быстро, а потом пожалеть об этом. Даже близкие друзья иногда ссорятся. И может случиться, что во время размолвки доверенные секреты могут быть использованы против тебя же. Или кто-то напоминает о чужом переживании так, чтобы задеть побольнее.

Поэтому важно не только найти собеседника, но и понять, можно ли ему доверять. Сначала вы можете просто общаться. Необязательно сразу рассказывать все, что происходит у тебя на душе. Близость складывается постепенно, и у тебя будет время присмотреться к человеку.


Посмотри не только на свой класс

Если среди одноклассников такого человека нет, это еще не весь круг, в котором можно искать друзей. Может быть, ты почти не знаешь ребят из других классов. На уроках вы не встречаетесь, на переменах каждый остается со своими. В такой ситуации повода познакомиться просто не было.

Но повод может появиться в кружке или секции. Там встречаются ребята из разных классов – иногда на год младше или старше. Небольшая разница в возрасте обычно не мешает, если вам интересно одно и то же и разговор не приходится все время вытягивать.

Не всегда находится и взрослый, которому хочется довериться. Возможно, тебе трудно обратиться к школьному психологу или ты не чувствуешь, что можешь поговорить с кем-то из учителей. Тогда стоит искать возможность общения за пределами школы.


Единомышленников можно встретить в другом месте

Сейчас есть разные подростковые объединения, волонтерские движения, спортивные и творческие секции, лагеря. Люди приходят туда не просто познакомиться, а заниматься тем, что им интересно. Поэтому первая тема для разговора уже есть.

Потом кто-то из новых знакомых может оказаться человеком, с которым тебе приятно проводить время и хочется общаться дальше. Возможно, вы останетесь просто хорошими знакомыми. Возможно, со временем начнете говорить и о личном. Заранее этого не узнаешь, но общение точно не ограничивается теми, кто случайно оказался с тобой в одном классе.


Если пока не ты не готов к разговору

Иногда написать проще, чем сказать вслух. Для этого и нужен личный дневник. Не обязательно вести его каждый день, начинать с даты и подробно описывать все, что произошло. Открой тетрадь или заметки в телефоне и запиши то, что сейчас крутится в голове. Как получится. Можно путаться, злиться, обрывать предложения на середине. Этот текст никто не будет оценивать.

А если ты сам не понимаешь, почему сегодня так тяжело, попробуй несколько дней записывать, как менялось твое состояние. Например: «С утра было тревожно. После контрольной отпустило. Вечером пришло сообщение – и настроение опять испортилось». Такие короткие записи помогают заметить связь между событиями и эмоциями. Иногда только через несколько дней становится понятно, что именно тебя задевает. Ты начинаешь понимать в какие моменты тревога усиливается и после чего становится спокойнее. Конечно дневник не заменит живого общения, но может помочь не варить все переживания в только в своей голове.


Если выговориться нужно сейчас

На поиски близкого человека действительно иногда уходит время. Но переживания не всегда готовы ждать. Иногда мысли крутятся в голове целыми днями, а эмоции копятся, и держать все это в себе становится тяжело.

Для таких случаев существует Детский телефон доверия. Позвонить туда можно не только из-за очень серьезной беды. Причиной для звонка может стать одиночество, тревога, ссора или любое переживание, с которым тебе сейчас трудно оставаться одному. Можно даже сказать: «Я не знаю, с чего начать. Мне просто нужно поговорить».

Называть свое имя не придется. Разговор бесплатный и анонимный, о нем никто не узнает. Специалист даст тебе время высказаться, поможет понять, что именно ты сейчас чувствуешь и что можно сделать в твоей ситуации. После разговора проблема, возможно, не исчезнет сразу. Но тебе уже не придется разбираться с ней в одиночку.

Если тебе нужны поддержка, совет или просто разговор по душам, позвони на Детский телефон доверия: 8 800 2000 122 – бесплатно с любого телефона или 124 – с мобильного. Обращаться туда могут не только дети и подростки, но и взрослые. Тебя выслушают и помогут разобраться в ситуации.

Источник: https://telefon-doveria.ru/