Что делать, если все в классе против тебя (или кажется, что так)

Что делать, если все в классе против тебя (или кажется, что так)

Иногда бывает такое чувство, что все настроены против тебя. Особенно тяжело, когда так происходит в классе, куда тебе завтра снова идти. И здесь самое первое, с чем нужно разобраться: что между вами происходит и почему ты стал так себя чувствовать.


Когда ни с кем не ладится

Бывает, что дело не ограничивается школой. Дома кажется, что родители постоянно придираются, с одноклассниками тоже всё не так. Приходишь в другую компанию, где раньше было хорошо, а теперь и там находиться неприятно. Если такое чувство возникает почти везде, стоит подумать о своем состоянии. Возможно, ты очень устал или давно из-за чего-то переживаешь, а поговорить об этом так и не получилось. Когда долго носишь в себе обиду, даже в обычном разговоре можно услышать что-то обидное.

Попробуй вспомнить, когда это началось. Что тогда происходило? Может быть, был неприятный разговор, к которому ты до сих пор мысленно возвращаешься. Другие уже забыли, а ты всё ещё думаешь о сказанном. И вроде бы понимаешь, что хотелось бы перестать обижаться, только легче от этого не становится. Тут бывает полезно поговорить с человеком, которому доверяешь. Рассказать, что тебя беспокоит, даже если пока трудно толком объяснить свои чувства.

Только не спеши решать, что тебе все кажется. Если тебя обижают в школе, ты и домой можешь прийти расстроенным, а потом поссориться с родителями. Поэтому нужно посмотреть и на то, как с тобой обращаются.


Если вы поссорились

Когда неприятно именно с одноклассниками, вспомни последнюю ссору. Из-за чего вы поругались? Что тебе сказали, что ответил ты? Такое произошло впервые или повторяется постоянно?

Допустим, вы поспорили во время игры. Каждый настаивал на своем, оба разозлились, наговорили лишнего и теперь не разговариваете. Конечно, это обидно. Но когда вы немного успокоитесь, можно попробовать объясниться. Сказать, что именно тебя задело, и выслушать одноклассника. Возможно, ты узнаешь, что он совсем иначе понял твои слова или поступок. А если ты тоже его обидел, за это стоит попросить прощения.

При обычной ссоре вы примерно на равных. У тебя есть возможность высказаться и повлиять на происходящее, у него тоже. Есть разногласие, которое можно обсудить. Не обязательно вы сразу помиритесь, иногда на это нужно время. Бывает, что без взрослого вообще трудно договориться. Но возможность разобраться между вами остаётся.


Когда это уже травля

Другое дело, если тебя задевают изо дня в день, а остановить это не получается. Например, к тебе постоянно пристаёт компания, в которой все друг друга поддерживают. Или обидчик один, но он сильнее либо знает, что остальные будут на его стороне. Ты просишь прекратить, пытаешься договориться, а на следующий день все начинается заново. Такое повторяющееся преследование, при котором человеку трудно защититься, и называют травлей.

Тебя могут толкать, бить, отбирать вещи или специально их портить. Могут постоянно обзывать, угрожать, распространять обидные слухи. Бывает, что с человеком договариваются не разговаривать и настраивают против него остальных. А после уроков всё продолжается в интернете: приходят оскорбительные сообщения, появляются унизительные публикации.

В такой ситуации ты можешь долго пытаться объяснить, что тебе неприятно. Просить оставить тебя в покое, попробовать помириться. Но вместо разговора снова слышишь смех. Иногда сама твоя обида становится поводом для новых насмешек. Тут обычным примирением обойтись трудно.

При этом участвовать в травле может всего несколько человек. Остальные смеются вместе с ними или молча смотрят. И ты вполне можешь чувствовать, что против тебя весь класс: ведь никто не вмешивается. Возможно, среди молчащих есть те, кто тебе сочувствует, но боится заступиться. По молчанию этого не понять, а тебе в тот момент всё равно приходится оставаться без поддержки.


Когда нужно рассказать взрослым

Если из-за происходящего ты ищешь повод пропустить школу, стараешься не встречаться с определенными людьми, меняешь дорогу домой, об этом уже нужно говорить. Иногда переживания мешают спать, перед занятиями болит живот или голова. Расскажи об этом родителям, даже если сам пока не уверен, связано ли это со школой. Не нужно сначала доказывать себе, что происходящее точно можно назвать травлей.


Поговорить можно с родителями, классным руководителем, школьным психологом. Постарайся вспомнить несколько конкретных случаев: кто и что делал, когда это началось, как часто повторяется. Расскажи и о том, что происходило после твоих просьб прекратить. Если есть переписка с оскорблениями или угрозами, покажи ее. Так взрослому будет проще понять, с чем ты столкнулся.

Бывает, что в ответ советуют не обращать внимания или дать сдачи. Если ты уже слышал такой совет, а все продолжается, скажи об этом еще раз. Возможно, взрослый с первого разговора не понял, насколько тебе тяжело. Но если и теперь он отмахивается, обратись к другому. Можно рассказать родителям, что учитель не помог, или подойти к школьному психологу, если пока трудно поговорить дома.

Самому справиться с целой компанией очень трудно. Останавливать травлю должны взрослые, и ждать, пока одноклассникам надоест тебя обижать, не нужно. А если тебя бьют или угрожают причинить вред, зови на помощь сразу. Даже одного такого случая достаточно, чтобы обратиться за помощью.

Помни, когда тебе нужна поддержка, ты можешь позвонить на Детский телефон доверия: 8 800 2000 122 — бесплатно с любого телефона или 124 — с мобильного. Мы всегда рядом!

Источник: https://telefon-doveria.ru/